Okamžitá zľava 35%
Tieto parametre sú 1) Trvanie, 2) Intenzita, 3) Frekvencia a 4) Režim. Americká akadémia športovej medicíny (ACSM) odporúča, aby sa všetky schopné telá zapojili do cvičebných postupov, ktoré trvajú 20 až 60 minút, pri „strednej“ aeróbnej intenzite, 3 až 6 dní v týždni (frekvencia), pričom robia niečo, čo baviť sa (režim).
Získať kód