55% zľava na všetky nákupy so zľavovým kódom
Pre hypertrofiu nie je dôležitý rozsah opakovaní, ale objem, a v niekoľkých štúdiách bolo dokázané, že zaťaženie 30% 1RM môže spôsobiť rovnakú hypertrofiu ako väčšie zaťaženie (>60%), ale iba vtedy, ak sú brané veľmi blízko, alebo ku koncentrickému zlyhaniu, keďže práve v posledných opakovaniach vstúpia do hry rýchle zášklby.
Získať kód