Užite si 15% zľavu s promom
Program. Tu je vzorový program. Skombinujeme nízky objem, ťažkú prácu na budovanie sily a výbušnú prácu založenú na výkone, aby sme zvýšili vašu silu, atletiku a nábor svalových vlákien. Aby ste zakončili svoje tréningy, zasiahnete cvičenia s vyšším počtom opakovaní, zamerané na hypertrofiu, aby ste maximalizovali rast svalov.
Získať kód